TAI CHI ~ YOGA ~ QI GONG
Schule für Bewegungskunst • Rudolf Schulze
„Am Ziegenmarkt“ • Vor dem Steintor 74 - 76 • 28203 Bremen
Asanas
Yoga is symmetry. That is why it is a basic art. B.K.S. Iyengar
Eine unvollständige Liste der Asanas die in unseren Yoga Kursen geübt werden. Für jedes Asana wird der Sanskritname, die deutsche Bedeutung und meistens ein Video aufgeführt.
- Urdhva Prasarita Padasana - Nach oben gestreckte Beine
- Adho Mukha Shvanasana - Hund mit Gesicht nach unten
- Adho Mukha Virasana - Adho Mukha Virasana
- Adho Mukha Vrksasana - Handstand
- Ardha Chandrasana - Halbmond
- Baddha Konasana - Winkelsitz
- Bakasana - Krähe
- Balasana - Kindstellung
- Bharadvajasana 1 - Dem Weisen Bharadvaja gewidmet
- Bhujangasana - Die Kobra
- Chaturanga Dandasana - Das Brett
- Dandasana - Stab-Position
- Gomukhasana - Kuhgesicht
- Halasana - Der Pflug
- Janu Shirshasana - Janu Shirshasana
- Kurmasana - Schildkröte
- Malasana - Tiefe Hocke, Girlande
- Marichyasana 1 - Position von Marichi
- Mayurasana - Der Pfau
- Navasana - Boothaltung
- Parivritta Trikonasana - Gedrehtes Dreieck
- Parivrtta Parsvakonasana - gedrehter seitlicher Winkel
- Parshvottanasana - Verstecktes Gebet
- Parsvakonasana - Seitlicher Winkel
- Paschimottanasana - Paschimottanasana
- Pincha Mayurasana - Der Pfau, Unterarmstand
- Prasarita Padottanasana - Gegrätschte stehende Vorbeuge
- Salamba Sarvangasana - unterstützter Schulterstand
- Salamba Sirsasana I - Kopfstand
- Savasana - Totenstellung
- Setu Bandha - Schulterbrücke
- Shalabhasana - Heuschrecke
- Shavasana - Totenstellung
- Supta Baddha Konasana - Liegender festgehaltener Winkel
- Supta Padangusthasana 1 - Hand zum Fuss-Haltung
- Supta Virasana - Supta Virasana
- Tadasana - Bergstellung
- Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana - Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
- Upavishtha Konasana - Sitzende Grätsch-Position
- Urdhva Dhanurasana - Bogen
- Urdhva Mukha Shvanasana - Hund mit Gesicht nach oben
- Ushtrasana - Das Kamel
- Utkatasana - Der Stuhl
- Uttanasana - Uttanasana
- Utthita Parshvakonasana - Gestreckter seitlicher Winkel
- Utthita Parsva Hasta Padangustrasana - Stehende seitliche Beinstreckung
- Utthita Trikonasana - Dreieckstellung
- Virabhadrasana 1 - Krieger 1
- Virabhadrasana 2 - Krieger 2
- Virasana - Held
- Vrikshasana - Der Baum