TAI CHI ~ YOGA ~ QI GONG
Schule für Bewegungskunst • Rudolf Schulze

„Am Ziegenmarkt“ • Vor dem Steintor 74 - 76 • 28203 Bremen

Hatha Yoga nach Iyengar im Bremer Viertel am Ziegenmarkt

Sich selbst entdecken

Lass dich überraschen, zu was du alles mit ein bisschen Übung und Anleitung fähig bist.

Im Vordergrund unseres Hatha Yoga-Unterrichts steht die gesunde Körperarbeit in einer lockeren und zugleich konzentrierten Atmosphäre. Entdecke, wie unser Yoga deinen Geist und Körper belebt und du zu innerer Balance und Ausgeglichenheit findest. In Übungsfeldern wie Asana (Übung/Stellung/Körperhaltung), Vinjasa (Verbindung von Atmung und Bewegung), Pranayama (Energie- und Atemübung) und Meditation erforscht du deine Grenzen und wirst herausgefordert, deine Fähigkeiten auszuloten. Du folgst dabei mit Bewusstheit und Achtsamkeit deinen Möglichkeiten – ohne etwas erzwingen zu wollen.

Wir folgen im Unterricht den Methoden nach Iyengar in der klaren, anatomischen Ausrichtung und in der Arbeit mit Yoga-Hilfsmitteln. Wir ergänzen diesen Ansatz mit Vinyasaelementen.

Körperliche Beeinträchtigungen und Bedürfnisse können dabei individuell berücksichtigt werden. Vielfältige Hilfsmittel, die Yoga-Props, erleichtern uns den Zugang in die verschiedenen Yoga-Stellungen.
Nach einer Weile fühlst du dich in einer fremd anmutenden Haltung wie dem Halbmond oder der Kobra plötzlich sehr wohl. Und mit Leichtigkeit gelingt dir der Schulterstand.

Unser Yoga Kursangebot

Du bist Anfänger? Fortgeschrittener? Hast bisher eine andere Stilrichtung geübt? – Komm gerne zu einer Probestunde vorbei.

Krankenkassenerstattung

Unserer Kurse haben das "Gütesiegel Prävention" der Krankenkassen und sind somit nach § 20 SGB V erstattungsfähig. Nach deiner erfolgreichen Teilnahme an einem Kurs (an mindestens 8 von 10 Terminen teilgenommen) erhälst du am Kursende eine entsprechende Bescheinigung. Diese reichst du formlos bei deiner Krankenkasse ein. Je nach Kasse und Tarif variiert der erstattungsfähige Betrag.