TAI CHI ~ YOGA ~ QI GONG
Schule für Bewegungskunst • Rudolf Schulze

Am Ziegenmarkt“ • Vor dem Steintor 74 - 76 • 28203 Bremen

Yoga Sonntag

Das intensive Yoga-Erlebnis!

In diesem Mini-Workshop nehmen wir uns die Zeit, tiefer als sonst in die Übungen einzutauchen, kommen leichter in die Haltungen hinein und können so die Yoga-Qualitäten gehaltvoller erleben.

  • 1 x im Monat, 1 Schwerpunktthema
  • Sonntags: 11 bis 14 Uhr (ink. kleine Teepause)
  • Für YOGA Schülerinnen und Schüler der Schule: 1x im Jahr frei

Veranstaltungen

So. 25.10.2020
11:00 - 14:00

YOGA-Sonntag im Oktober

Ort: Am Ziegenmarkt
Kosten: 35,-€, für YOGA-Schüler_innen der Schule für Bewegungskunst einmal im Jahr beitragsfrei

Thema: Solides Fundament

Fuß und Beinarbeit schaffen ein solides Fundament für deine Asana Praxis. Auf dieser Basis gelingen „einfache“ Stehhaltungen wie Trikonasana genauso wie fordernde Asanas wie Parivrtta Ardha Chandrasana.

Unterricht mit Björn.

Hinweis: Auf Grund von Corona entfällt die übliche Teepause und die Teilnehmerzahl ist vorerst auf 10 Teilnehmer beschränkt.

So. 15.11.2020
11:00 - 14:00

YOGA-Sonntag im November

Ort: Am Ziegenmarkt
Kosten: 35,-€, für YOGA-Schüler_innen der Schule für Bewegungskunst einmal im Jahr beitragsfrei

Thema: Asanas zur Entspannung für Schulter und Nacken

Stress, Angst, Ärger oder vielleicht auch nur die täglichen, in der Regel einseitigen körperlichen und/oder geistigen Belastungen können zu schmerzhaften Schulter- und Nackenverspannungen führen.
Wir werden in diesem Workshop den Fokus auf den Schultergürtel legen und so üben, dass Leichtigkeit in den Bewegungen von Armen, Hals und Schultern entstehen kann. Wir üben dabei sowohl passive als auch aktive Lösungsmuster selbst chronischer Verspannungsmuster. Wir üben „das Loslassen“ ebenso wie wir der Verspannung mit „Anspannung“ mit anschließender Tiefenentspannung begegnen.

Unterricht mit Rudolf.

Hinweis: Auf Grund von Corona entfällt die übliche Teepause und die Teilnehmerzahl ist vorerst auf 10 Teilnehmer beschränkt.

So. 13.12.2020
11:00 - 14:00

YOGA-Sonntag im Dezember

Ort: Am Ziegenmarkt
Kosten: 35,-€, für YOGA-Schüler_innen der Schule für Bewegungskunst einmal im Jahr beitragsfrei

Thema: Regenerative Yoga Sequenzen

Passend zu einer möglicherweise hektischen oder vielleicht zumindest unruhigen ‚Jahresendzeit‘ tauchen wir mit ausgewählten ASANAS in die regenerative und erholsame Kraft des YOGA ein. Pranayama Atemübungen stehen am Beginn und/oder am Ende des Unterrichts.

Unterricht mit Rudolf.

Hinweis: Auf Grund von Corona entfällt die übliche Teepause und die Teilnehmerzahl ist vorerst auf 10 Teilnehmer beschränkt.