TAI CHI ~ YOGA ~ QI GONG
Schule für Bewegungskunst • Rudolf Schulze

Am Ziegenmarkt“ • Vor dem Steintor 74 - 76 • 28203 Bremen

Online Yoga, Tai Chi und Qi Gong Kursplan und Anmeldung

Zur Zeit findet kein Präsenzunterricht in der Schule statt!

Wir haben für euch Unterrichtsvideos erstellt, die auf YouTube abrufbar sind.

Unterricht per Livestream

Darüberhinaus bieten wir Online Unterricht über Zoom an. Um daran teilzunehmen, ladet euch entweder die ZoomApp herunter - oder nehmt per Livestream über deinen Browser teil.
Wenn du dich für einen Termin anmeldest schicken wir dir die Zugangsdaten für die Kurse zu.
Anmelden könnt ihr euch gleich hier. Auf einige gängige Frage gehen wir weiter unten ein.

Yoga für Kinder bieten wir kostenlos, als Unterstützung für Eltern und Kinder an. Du musst nicht in der Schule angemeldet sein um teilnehmen zu können.

Anmeldung

Wichtig: Meldet Euch bitte immer mit Vor- und Nachnamen an, wenn Ihr dem Unterricht in Zoom beitretet (Deine Nutzerkennung bei Zoom). Andernfalls können wir Dich nicht zuordnen.

Zur Abrechnung der online Kurse: Schüler*innen der Schule können unbegrenzt online Kurse besuchen, dafür bitte die Preiskategorie „Jahresabo“ markieren.

Alle anderen Teilnehmer*innen buchen die Kurse zum jeweils angegeben Preis und zahlen via Überweisung (die Rechnung bekommt ihr per E-Mail)

Einige Kurse finden bei gutem Wetter im Bürgerpark in der Nähe vom Parkhotel an den Bänken vor der Wiese südlich vom Marcusbrunnen (Richtung Hollerallee) statt. Bei unklaren Wetterverhältnissen schau bitte auf unsere Homepage ob der Unterricht im Bürgerpark stattfindet (spätestens 1 Stunde vor Unterricht!) oder dafür der Zoom Unterricht angeboten wird!

Was brauche ich zum Online-üben?

Eine gute Vorbereitung trägt wesentlich zum Gelingen bei!
Suche dir einen Ort aus, an dem du möglichst ungestört üben kannst.
Räume bitte auf und sorge für eine saubere, einladende Umgebung mit gutem Licht und geeigneten Hilfsmitteln.
Vergewissere dich, dass die Technik - Laptop, Computer oder Smartfon -  auch am ausgewählten Platz funktioniert.

Hilfsmittel für den Yoga-Unterricht (notfalls improvisieren)

  • Rutschfeste Matte
  • Gurt (Gürtel, Seil)
  • 1, besser 2 Klötze (eventuell dicke Bücker, Pflasterstein ;-))
  • 2-3 Decken / sonstige Sitz-Unterlage / feste Kissen

Technik

Du erhältst rechtzeitig vor dem Unterricht eine E-Mail mit einem Zugangscode, einem Passwort und einem Link. Du kannst entweder über deinen Internet-Browser teilnehmen wenn du dem Link folgst, oder über die Zoom App wenn du dort den Zugangscode und das Passwort eingibst.
Für Yoga: Stelle das Gerät quer zu Deiner Matte (nicht schief), 50-60 cm vom Boden.
Stelle Deine Bildschirm nach Möglichkeit in etwa 3 Meter Entfernung auf.
Sorge für gute Beleuchtung. Vermeide es, vor einem hellen Fenster zu stehen, da das Gegenlicht für Kamera und Bildschirm ungünstig ist.

Zugang zum Unterricht

Schalte dich bitte mindestens 10 bis 15 Minuten vor Beginn der Stunde zu, um Kontakt aufzunehmen und die Audio- und Video-Einstellungen zu prüfen.
In Zoom kannst Du zwischen „Galerie-Ansicht“ (alle Anwesenden) und „Sprecher-Ansicht“ (nur wer gerade spricht) wechseln. Am Anfang empfehlen wir die Galerie-Ansicht zu wählen, und dich „umzuschauen“ und Kontakt zu den anderen aufnehmen zu können. Mit Beginn der Übungsstunde kannst Du dann auf „Sprecher-Ansicht“ mit der größeren Sicht des Lehrers umstellen.

Falls es Dir lieber ist, kannst Du beim Üben Dein Video ausschalten, dann siehst Du den Lehrer weiter, er Dich aber nicht.

Während des Unterrichts schalten wir alle Mikrofone stumm - wenn du eine Frage hast winke, schreib die Frage in den Chat oder "Heb die Hand" über den Button Teilnehmer/Participants.

Nach dem Ende des Unterrichts ist noch etwas Zeit für einen kurzen Austausch / Feedback!