TAI CHI ~ YOGA ~ QI GONG
Schule für Bewegungskunst • Rudolf Schulze

Am Ziegenmarkt“ • Vor dem Steintor 74 - 76 • 28203 Bremen

YOGA-Sonntag im November

So. 17.11.2019
11:00am - 2:00pm

Thema: Asanas zur Entspannung für Schulter und Nacken

Stress, Angst, Ärger oder vielleicht auch nur die täglichen, in der Regel einseitigen körperlichen und/oder geistigen Belastungen können zu schmerzhaften Schulter- und Nackenverspannungen führen.

Wir werden in diesem Workshop den Fokus auf den Schultergürtel legen und so üben, dass Leichtigkeit in den Bewegungen von Armen, Hals und Schultern entstehen kann. Wir üben dabei sowohl passive als auch aktive Lösungsmuster selbst chronischer Verspannungsmuster. Wir üben „das Loslassen“ ebenso wie wir der Verspannung mit „Anspannung“ mit anschließender Tiefenentspannung begegnen.

Wie gehabt mit kleiner Teepause.

Unterricht mit Rudolf

Ort: Am Ziegenmarkt
Kosten: 35,-€, für YOGA-Schüler_innen der Schule für Bewegungskunst einmal im Jahr beitragsfrei

Weitere Kurse und Workshops: 

So. 15.12.2019
11:00 - 14:00

YOGA-Sonntag im Dezember

Ort: Am Ziegenmarkt
Kosten: 35,-€, für YOGA-Schüler_innen der Schule für Bewegungskunst einmal im Jahr beitragsfrei

Thema: Regenerative Yoga Sequenzen

Passend zu einer möglicherweise hektischen oder vielleicht zumindest unruhigen "Jahresendzeit" tauchen wir mit ausgewählten ASANAS in die regenerative und erholsame Kraft des YOGA ein. Pranayama Atemübungen stehen am Beginn und/oder am Ende des Unterrichts.

Wie gehabt mit kleiner Teepause.

Unterricht mit Rudolf

Yoga in der Schule für Bewegungskunst

Im Vordergrund unseres Hatha Yoga-Unterrichts steht die gesunde Körperarbeit in einer lockeren und zugleich konzentrierten Atmosphäre. Entdecke, wie unser Yoga deinen Geist und Körper belebt und du zu innerer Balance und Ausgeglichenheit findest. In Übungsfeldern wie Asana (Übung/Stellung/Körperhaltung), Vinjasa (Verbindung von Atmung und Bewegung), Pranayama (Energie- und Atemübung) und Meditation erforscht du deine Grenzen und wirst herausgefordert, deine Fähigkeiten auszuloten. Mehr zu unseren Yoga Kursen.