Zeit für dich – für Körper, Geist und Seele!
Das Besondere an unserer Schule ist, dass die grundlegenden Prinzipien der drei großen Übungssysteme IYENGAR YOGA, TAI CHI und QI GONG in jeden Unterricht einfließen und ihn bereichern - lass dich ein und eröffne dir neue Welten!
Termine & Preise für YoGA ∙ TAI CHI ∙ QI GONG
Passt unser Studio zu dir?
Finde es heraus - mit einer Probestunde für 8 €:
Unser Kursangebot
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Hatha Yoga nach BKS Iyengar
Die Beweglichkeit deines Körpers erforschen und erweitern, Kraft und Energie tanken, in Balance kommen!
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Qi Gong
Sich spüren - Atmung und Bewegung in Einklang bringen, deine Selbstheilungskräfte aktivieren in Ruhe und Bewegung!
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Tai Chi
Mit den schönen, fließenden Bewegungen des Tai Chi Chuan unter Druck entspannen lernen, Zentrierung, Struktur, Balance und Leichtigkeit erlangen!
Geld zurück von der Krankenkasse!
Die meisten unserer Kurse haben das „Gütesiegel Prävention“ der Krankenkassen und sind somit nach § 20 SGB V erstattungsfähig. Nach deiner erfolgreichen Teilnahme an einem Kurs (an mindestens 8 von 10 Terminen teilgenommen) erhältst du am Kursende eine entsprechende Bescheinigung. Diese reichst du formlos bei deiner Krankenkasse ein. Je nach Kasse und Tarif variiert der erstattungsfähige Betrag.
Krankenkassen-zertifiziert
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Krankenkassen-zertifiziert ...
Aktuelles
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Neue Qi Gong Übungsreihen
Ab dem 01.10.2025 starten wir mit zwei Übungsreihen im Qi Gong!
Mittwochs um 11:15 Uhr findet der Qi-Gong-Basiskurs statt.
Um 10:00 Uhr sowie um 17:30 Uhr findet unsere neue Übungsreihe “Lungen-Qigong” statt.
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Taiji-Kurse
Neue Taiji-Kurse
Ab 7. Januar 2026
üben wir im nächsten Präventionskurs
Daoyin Yangsheng Gong Shier Fa
ab 07. Januar 2026
Daoyin Yangsheng Gong Shier Fa
Die „Essenz des Gesundheitsschützenden Qigong in zwölf Übungen“ nach Prof. Zhang Guangde
Durch Achtsamkeit und langsame, fließende Bewegungen gelangen wir zu mehr Körperbewusstsein und Beweglichkeit. Neben den stressreduzierenden Wirkungen liegt der Schwerpunkt dieser Übungsreihe in der Stärkung des Immunsystems. Bei Stressbelastung, trüber Stimmung und häufigen Infekten, können diese Übungen bestens für dich geeignet sein. Die Widerstandsfähigkeit deines ganzen Organismus wird erhöht.
Die Übungen vereinen die Aspekte der Gesunderhaltung, des Körpertrainings und der geistigen Schulung gleichermaßen. Die anmutigen und fließenden Bewegungen sind leicht erlernbar. Die zwölf Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden und sind somit für jedes Alter und jede Konstitution geeignet.
Die Übungen sind:
1. Start durch Qian und Yuan
2. Zwei Fische hängen an der Wand
3. Das alte Ross im Stall
4. Ji Chang durchstößt mit einem Pfeil eine Wanze
5. Sich biegen und die Stiefel entstauben
6. Das Nashorn genießt den Mond
7. Eine Lotusblume reckt ihr Köpfchen aus dem Wasser empor
8. Der goldene Hahn kündigt den Morgen an
9. Eine mit ihren Flügeln schlagende Wildgans am Strand
10. Ein weißer Kranich am Wolkenende
11. Würdiger Auftritt eines Phönixes
12. Das Führen des vitalen Qi zum Punkt Guanyuan
Mit Rudolf & Jürgen (abwechselnd)
Termine die für 2026 schon feststehen:
Workshop
YOGA-Sonntag
Am 18. Januar 2026 mit Tanja
von 11.00 Uhr bis 14:00 Uhr
Thema: Offene Hüften freier Atem
Das neue Jahr lädt uns ein, innezuhalten und bewußt neuen Raum zu schaffen - für frische Energie – Klarheit und Bewegung.
In diesem Workshop verbinden wir anatomische Präzision des Iyengaryoga mit fließenden Übergängen.
Wir erkunden, wie wir die Stabilität in den einzelnen Asanas nutzen können, um mit Leichtigkeit in die nächste Form zu gleiten. In dem wir die Haltungen in einen harmonischen Fluss bringen, stärken wir unsere Präsenz und schaffen Raum für alles, was das neue Jahr bringen mag.
Ich freue mich sehr darauf gemeinsam mit Dir bewegt und voller Energie in das neue Jahr zu starten.
Uhrzeit: 11 bis 14 Uhr mit kleiner Teepause
Kosten: 40 € für Externe (für YOGA Schüler*innen der Schule: 1x im Jahr frei, sonst 35 €.)
Tai chi Chuan - Samstag
am 07. Februar 2026 mit Rudolf
Auf diesem Workshop werden wir uns mit der Sequenz "Packe den Vogel beim Schwanz" beschäftigen. Also mit der Vertifung und Anwendung von Peng, Lü, Ji und an. Die zentrale Bedeutung dieser Sequenz kommt auch darin zum Ausdruck, dass sie insgesamt vier Mal in der Cheng Man Ching Form enthalten ist.
Ergänzend üben wir eine Push Hands Basisübung in drei Stellungen: "one push - one neutralize" in der es um das Neutralisieren von Kräften geht.
Wie gehabt mit einer kleinen Teepause.
Uhrzeit: von 10:30 Uhr bis 13:30 Uhr mit kleiner Teepause
Kosten: 35 € für TaijiSchüler*innen der Schule (1x im Jahr frei) / 40 € für Externe
Epi van de Pol
Epi van de Pol beschäftigt sich schon seit 1973 mit Kampfkünsten (Judo, Karate, Jiu-jitsu, Kendo, Aikido, Kenjitsu sowie Fechten).
Seit 1980 konzentriert er sich dabei ausschließlich auf die inneren Kampfkünste. Im Jahr 1975 begann er mit der Ausbildung in Taijiquan und unterrichtet seit 1979 Taijiquan in den Niederlanden und in vielen europäischen Ländern, auf Workshops und großen internationalen Treffen.
Sein Focus liegt dabei in der detaillierten Vermittlung der Taiji Prinzipien und des Push- hands, wobei er ein hervorragendes didaktisches Konzept von sich stets vertiefenden Übungsketten entwickelt hat. Epi unterrichtet in deutsch.
Basis-Workshop
Taiji Workshop mit Epi van de Pol
am 28. Februar Bis 1. März 2026
Thema: DAS GERADE IM GEBOGENEN FINDEN
Es gibt drei Bereiche des Körpers die niemals gerade sind und das sind die Arme, die Beine und der Rücken.
Dies hat Huang Shen Shyan gesagt. Obwohl ein gestreckter Rücken ziemlich gerade aussieht, bleibt doch eine bestimmte Rundheit bestehen.
Dieser Workshop befasst sich mit der Rundheit in der Körperstruktur, in den Bewegungen und im Pushing Hands. Die typischen sanft gestreckten, fühlend-lauschenden Taiji-Hände werden oft als „Beautiful ladies hands“ bezeichnet. Charakterisiert werden sie auch als die Gebogenheit die das Gerade sucht aber nicht finden kann, denn dann wäre es keine Gebogenheit mehr. Im pushing hands erforschen wir den tieferen Zusammenhang des Geraden, welches in der Kreisförmigkeit angelegt ist. Also ein interessantes und zugleich zentrales Thema in unserer Taiji-Praxis.
Dieses Seminar ist für Interessent*innen, die die Arbeit von Epi van de Pol kennenlernen bzw. ihre Kenntnisse im Taijiquan weiter vertiefen wollen. Die Basis-Seminare wie dieses, sind zugleich eine Voraussetzung für die Teilnahme am Jahrestraining mit Epi.
Kurszeiten:
Tag 1: Samstag, 28.02.2026 von 10-13 Uhr und 15-18 Uhr
Tag 2: Sonntag, 01.03.2026 von 10-14 Uhr
Kosten:
1. 180,- € Standard Teilnahmegebühr
2. 150,- € für Frühbucher bis zum 31.12.2025
Anmelden: Für diesen Workshop kannst du dich verbindlich über unser Anmeldeformular anmelden.
Im nachfolgenden Flyer stehen alle Informationen zum Workshop!
Anmelden:
Bitte melde Dich verbindlich über den Flyer an.
Schick das Flyer-Anmeldeformular ausgefüllt per Mail zu oder gib es bei uns in der Schule direkt ab.
Link zu unserer Adresse in Google Maps
Du findest uns mitten im Viertel,
am Ziegenmarkt:
Adresse
Vor dem Steintor 74 - 76, 28203 Bremen
Der Eingang befindet sich vom Ziegenmarkt aus links neben dem Eingang zu REWE.
Bitte klingeln!
Die Schule ist im 1. Stock und über Fahrstuhl oder Treppe zu erreichen.
Haltestelle
Brunnenstraße oder Sielwall
Straßenbahn 2, 3 und 10
Parkplatz
Lübecker Straße (2 Minuten, kostenpflichtig) oder am Weser Stadion (10 Minuten, kostenfrei)
Telefon 0421 710 63
Fax 0421 710 39
E-Mail info@bewegungskunst-bremen.de
Jetzt gucken!
Für Zuhause zum Üben, für kurz Zwischendurch oder zum Kennenlernen: Auf YouTube haben wir zahlreiche Videos zu YOGA, TAI CHI CHUAN und QIGONG.