Qi Gong

Lebensenergie erhalten

Wecke dein Qi mit der Klopfmassage. Lass die „5 Tiere“ deinen Stress vertreiben. Atme auf mit dem Lungen-Qi-Gong.

Zu unserem Qi-Gong-Unterricht gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Es wird besonders schonend und effektiv trainiert – mit Schwerpunkt auf der grundlegenden Energiearbeit und der Gesundheitsförderung (Aktivierung der Selbstheilungskräfte).

Qi Gong kann jeder praktizieren – auch sportlich Ungeübte und Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Wir empfehlen die Kurse außerdem zur Begleitung und Unterstützung des Tai Chi Trainings. Du möchtest dir etwas Gutes tun? Dann komm zur Probestunde vorbei.

• Die 18 Übungen des Tai Chi - Qi Gong - Shibashi
• Wudang-Hui Chun Qigong nach Tang Li Long
• Qi Gong-Morgengruß
• 5-Elemente-Übung
• Baumübung
• Die 8 Brokatübungen – Baduanjin
• 18 Übungen zur Morgenerwärmung nach Guiyan Jian
• Klopfmassage
• Kleiner Energiekreislauf
• Wirbelsäulen-Qi Gong
• Muskel-Knochen-Qi Gong
• Lungen-Qi Gong
• Spiel der 5 Tiere
• Qi Gong-Dancing
• Guanyin-Qi Gong
• Wudang-Qi Gong
• Heilende Laute-Qi Gong

Kursplan
 

• NEUER KURS: Lungen-Qigong ab dem 08.01.-11.03.2020
  Das Lungen-Qigong gehört zu einem Übungssystem, das von Prof. Zhang Guangde in Peking entwickelt wurde. Seine Absicht war es, die Tradition des Daoyin mit der Entwicklung des "modernen" Qigong zu verbinden. In seiner Daoyin Yangsheng Gong genannten Methode kombinierte er verschiedene Aspekte des Daoyin, um gezielte Übungen für spezielle Erkrankungen anbieten zu können und so möglichst umfassende Wirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen zu ermöglichen.
  Es besteht aus acht Übungen, die den Lunge-Dickdarm-Funktionskreis ansprechen:

  1. Trockendusche der Yingxiang
  2. Mit den Händen den Himmel stützen
  3. Den Kopf drehen und zum Mond schauen
  4. Das Boot ruhig übers Wasser rudern               
  5. Das Kind lernt Wäsche waschen
  6. Die Himmelssäule drehen
  7. Die Pipa spielen
  8. Die Wildgänse fliegen in den Himmel
  
  10 Unterrichtswochen, zu je 60 Min. Unterricht.
  Beitrag 96,- €  (Erstattung durch die Krankenkassen möglich)

Preise und Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) Qi Gong

*Beginn der Kurse ab dem 08.01.2020

Wir beraten dich gerne für die passende Kursauswahl. Alle Kurse sind erstattungsfähig durch die Krankenkassen!

Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist Energiefluss

Die Übungen des Qi Gong können gut in den Alltag integriert werden und sind für jeden leicht zu erlernen.

Qi Gong, wörtlich die Arbeit mit der Lebensenergie, kultiviert Körper und Geist auf ganzheitliche Weise. Die vielfältigen Übungen sind seit vielen Jahrhunderten Teil des chinesischen Gesundheitssystems – zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten. Die sehr vielfältigen Formen und Arten des Qi Gong bieten Abwechslung und sehr konkrete Anwendungsmöglichkeiten, zum Beispiel um gezielt Stress zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen oder einzelne Körperbereiche zu stärken. Es gibt Qi-Gong-Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen.

Einzelstunde

Du möchtest eine Übung oder ein Thema vertiefen? Du brauchst ein für dich zugeschnittenes (passendes) Übungsprogramm mit Übungsvideo? Du hast ein spezielles gesundheitliches Thema oder möchtest dir etwas Gutes tun? Dann gönne dir eine Einzelstunde.

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