TAI CHI ~ YOGA ~ QI GONG
Schule für Bewegungskunst • Rudolf Schulze

Am Ziegenmarkt“ • Vor dem Steintor 74 - 76 • 28203 Bremen

Qi Gong

Lebensenergie erhalten

Wecke dein Qi mit der Klopfmassage. Lass die „5 Tiere“ deinen Stress vertreiben. Atme auf mit dem Lungen-Qi-Gong.

Zu unserem Qi-Gong-Unterricht gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Es wird besonders schonend und effektiv trainiert – mit Schwerpunkt auf der grundlegenden Energiearbeit und der Gesundheitsförderung (Aktivierung der Selbstheilungskräfte).

Qi Gong kann jeder praktizieren – auch sportlich Ungeübte und Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Wir empfehlen die Kurse außerdem zur Begleitung und Unterstützung des Tai Chi Trainings. Du möchtest dir etwas Gutes tun? Dann komm zur Probestunde vorbei.

  • Shibashi - Die 18 Übungen des Tai Chi - Qi Gong
  • Wudang - Hui Chun Qigong nach Tang Li Long
  • Qi Gong-Morgengruß
  • 5-Elemente-Übung
  • Baumübung
  • 8 Brokate
  • 18 Übungen zur Morgenerwärmung nach Guiyan Jian
  • Klopfmassage
  • Kleiner Energiekreislauf
  • Wirbelsäulen-Qi Gong
  • Muskel-Knochen-Qi Gong
  • Lungen-Qi Gong
  • Spiel der 5 Tiere
  • Qi Gong-Dancing
  • Guanyin-Qi Gong
  • Wudang-Qi Gong
Qi Gong am Strand
Kursplan

Kursplan

  • QI GONG NEUE KURSE: SHIBASHI, Die 18 Bewegungen des Taiji Qigong, ab 10. Januar 2018

  • Kennenlern-Workshop: Entspannung hoch 3 - Nur für HKK*-Mitglider!
    Thema: Einführung in Tai Chi Chuan, Qi Gong und Yoga
    Termin: 13.01.-14.01.18 / 10 - 18 Uhr und 10 - 16 Uhr

  • Aktuelle QIGONG KURSE:  WUNDANG HUI CHUN QIGONG, bekannt auch unter dem Namen RÜCKKEHR DES FRÜHLINGS

    Die verjüngende und vitalisierende Wirkung des Hui ChunQi gong entsteht einerseits durch das Innehalten in stehenden Positionen, was den Qi-Fluss im Inneren anregt, und andererseits durch die bewegten Energie-Fluss-Übungen zur Entfaltung der Lebensenergie von innen nach außen und umgekehrt.Die Übungen sind einfach zu erlernen. Sorgfalt in der Ausführung, Aufmerksamkeit und ein inneres Lächeln sind das Geheimnis ihres Erfolgs.

    10 Unterrichtswochen, zu je 60 Min. Unterricht  (in den Ferien kein Unterricht)

    Beitrag 98,- €  (Erstattung durch die Krankenkassen möglich)

Montag: 
Dienstag: 
Mittwoch: 
09:30 - 10:30
Uhr
SHIBASHI - Die 18 Bewegungen des TAI CHI - QI GONG mit: Jürgen Cappelmann
17:45 - 18:45
Uhr
SHIBASHI - Die 18 Bewegungen des TAI CHI - QI GONG mit: Rudolf Schulze
Donnerstag: 
Freitag: 

* Die hkk-Präventionskurse sind offen für Mitglieder aller Krankenkassen und eignen sich für ein erstes Kennenlernen. Die nächsten Kurse beginnen ab Januar 2018. ANMELDUNG direkt bei der hkk - Erste Gesundheit,  Tel. 0421 3655 -0 (Durchwahl: 0421 3655 -8555),  www.hkk.de

Wer tiefer in das Qi Gong eintauchen möchte, meldet sich für die regulären Kurse in der Schule für Bewegungskunst an. Wir beraten dich gerne für die passende Kursauswahl.

Alle Kurse sind erstattungsfähig durch die Krankenkassen!

Veranstaltungen

Veranstaltungen

Mi. 28.06.2017 bis Mi. 02.08.2017

SOMMER QI GONG nach den 5 ELEMENTEN mit der Entsprechung HERZ

Ort: Am Ziegenmarkt
Kosten: 60,-€*

Die Qualitäten des Sommers: Wärme, Sonne, alles blüht, sattes Grün aber auch Hitze. Das Yang ist voll entfaltet. Das dem Sommer zugeordnete Element ist das Feuer. Der Sommer ist die Zeit des Herzens, der Entfaltung.
Die körperlichen Bewegungen der Übungen sind dem Sommer angepasst und nähren das Herz.
Die Übungen werden ergänzt durch Akupressur, dem heilenden Sommerlaut und indem wir uns mit dem "Mantel der Ruhe" umhüllen.

Das Qi Gong in den Sommerferien unterrichtet Jürgen Cappelmann

6 Termine zu je 60 Minuten, jeweils mittwochs von 9:30 – 10:30 Uhr

*Für Qi Gong SchülerInnen der Schule für Bewegungskunst ist der Sommerunterricht kostenfrei

 

Qi Gong im Park

Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist Energiefluss

Die Übungen des Qi Gong können gut in den Alltag integriert werden und sind für jeden leicht zu erlernen.

Qi Gong, wörtlich die Arbeit mit der Lebensenergie, kultiviert Körper und Geist auf ganzheitliche Weise. Die vielfältigen Übungen sind seit vielen Jahrhunderten Teil des chinesischen Gesundheitssystems – zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten. Die sehr vielfältigen Formen und Arten des Qi Gong bieten Abwechslung und sehr konkrete Anwendungsmöglichkeiten, zum Beispiel um gezielt Stress zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen oder einzelne Körperbereiche zu stärken. Es gibt Qi-Gong-Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen.

Einzelstunde

Einzelstunde

Du möchtest eine Übung oder ein Thema vertiefen? Du brauchst ein für dich zugeschnittenes (passendes) Übungsprogramm mit Übungsvideo? Du hast ein spezielles gesundheitliches Thema oder möchtest dir etwas Gutes tun? Dann gönne dir eine Einzelstunde.

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