Du meldest dich für einen Kurs fest an. Ausgefallene Unterrichtsstunden kannst du nach Absprache in einem anderen Kurs nachholen. Du kannst täglich, insgesamt bis zu zehn Mal in der Woche Yoga üben (Flat). Jahresteilnehmer*innen haben einen dreistündigen Yoga-Sonntag-Workshop frei.

Esse möglichst 1 bis 2 Stunden vorher nichts, mit leerem Magen übt es sich angenehmer.

Gerne kannst du bis zu 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn kommen, um dich umzuziehen und in aller Ruhe anzukommen. Dies gewährleistet auch, dass wir pünktlich mit dem Unterricht beginnen können.

Der Unterrichtsraum und der Empfangsraum dürfen nur ohne Straßenschuhe betreten werden. Geübt wird barfuß.

Bitte mit sauberen Füßen kommen oder dich in der Schule waschen. Ebenso die Achseln.

Bequeme Sportbekleidung ist prima.

Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Du kannst natürlich auch auf deiner eigenen Matte üben.

Wertsachen, die du dabeihaben möchtest, kannst du im Unterrichtsraum in einen Korb legen.

Ansonsten gibt es für Jacken und Taschen ausreichend Platz in den Umkleiden.

Bitte informiere uns vor dem Unterricht über eventuelle Verletzungen, Krankheiten, Beschwerden oder eine Schwangerschaft. Nur so können wir dir, wenn nötig, alternative Übungen anbieten.

Bitte sei pünktlich. Wenn du doch einmal zu spät kommst, warte bitte im Empfangsraum, bis die Anfangsmeditation vorbei ist.

Handys in der Schule bitte ganz ausschalten.

Komm bitte möglichst gepflegt und unparfümiert in die Schule.

Nach der Stunde bitte Matte und Hilfsmittel an ihren Platz bringen: Die Yogamatten bitte einmal abwischen (s. Tuchspender im Vorraum) und aufrollen.

Die Wolldecken bitte drei Mal sorgfältig quer zur Längsseite falten. Den Gurt geöffnet mittig über den Haken hängen.

Der/die Nächste freut sich!

… sagen wir Namasté! Der Begriff ist aus dem indischen Sanskrit und wird zur Begrüßung und/oder Verabschiedung gesagt. Bedeutung: Ich achte dich so, wie ich selbst geachtet werden möchte.