Was ist Tai Chi?

Tai Chi ist Lebensfreude!

Tai Chi Chuan, die chinesische Kunst der Lebenspflege, ist eine Körper-Geist-Übung. Du machst dich auf eine spannende Entdeckungsreise zu dir selbst. Wie können wir Entspannung und Spannung unterscheiden? Welche Muster der Verspannung, Angst und Gewohnheit wirken auf uns? Und schließlich: Wie halten wir den Geist still und gleichzeitig wach und klar?

Tai Chi besteht aus langsam ausgeführten, meditativen Bewegungsabläufen, in denen der Kampf „gespielt“ zum Ausdruck kommt und wir „spielend“ die natürliche Ordnung der inneren Struktur finden. Die einzelnen Bewegungsabläufe – mit Namen wie „der Kranich breitet seine Flügel aus“, „den Tiger umarmen“ oder „den Affen vertreiben“ – bilden eine Choreografie, die Form. Diese Form wird in der Gruppe oder auch alleine gelaufen.

Was ist Push Hands?

Push Hands ist ein Rollenspiel!

Die Partnerübung des Tai Chi Chuan erleichtert das fühlende Verstehen der grundlegenden Tai-Chi-Prinzipien: Zug und Druck, voll und leer, Steigen und Sinken, Yin und Yang. Mit Push Hands (Tui Shou) lernst du, auf andere zuzugehen, ohne dich selbst zu verlieren.

Die Kunst der Begegnung will geübt werden. Dazu erfahren wir am eigenen Leib, wie sich die unterschiedlichen Qualitäten des Miteinanders anfühlen: Führen und Folgen, Druck ausüben und Nachgeben, Aufeinander zugehen und Ausweichen.

Wir üben zu zweit abwechselnd das Folgen und Führen, Ying und Yang. Diese beiden Rollen möchten wir – wie in jeder guten Partnerschaft – gleichberechtigt ausfüllen und uns darin wohlfühlen. So entfaltest du schließlich dein Potenzial und wirst als ganze Person wahrgenommen.