Neue Qi Gong Übungsreihe ab 30. September 2026
Wir starten ab 30. September mit der neuen Qi Gong Übungsreihe
Muskel-Knochen-Qi Gong
Die Übungsreihe findet immer mittwochs von 10:00 -11:00 Uhr, 11:15 -12:15 Uhr und 17:30-18:30 Uhr statt!
Qigong zur Lockerung der Muskeln und zur Pflege und Stärkung des Bewegungsapparates.
Die Übungen von Prof. Zhang Guangde beinhalten dehnende, anspannende, drehende und spiralige Bewegungen zur Lockerung der Muskeln und Stärkung der Knochen.
Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe werden auf sanfte Weise angesprochen. Insbesondere die Bauchorgane werden massiert, der gesamte Körper aktiviert. Neben diesen funktionsgymnastischen Effekten entstehen anregende Impulse auf das Leitbahnsystem. Die dehnend-anspannenden Bewegungen pressieren die Meridiane und deren Schlüsselpunkte, sodass es langfristig zu einer Regulierung in den entsprechenden Organsystemen von Leber, Milz und Nieren kommen kann.
Die Übungen sind:
Die Himmelssäule mit etwas Kraft bewegen
Die Stele hinter dem Kopf wegschieben
Das Nashorn genießt den Mond
Sich biegen und die Stiefel entstauben
Der weiße Storch lässt seine Knie kreisen
Das Drachenpärchen spielt im Wasser
Der Phönix kreist in seinem Nest