14.06. Yoga Sonntag: Handstand

Adho Mukha Vrksasana (Handstand) ist eine (fortgeschrittene) Umkehrhaltung, die die Kraft im Oberkörper stärkt, das Gleichgewicht verbessert und das Körperbewusstsein fördert. In dieser Haltung steht der Körper auf dem Kopf, die Arme sind gestreckt und die Beine ragen senkrecht über den Kopf, gestützt von den Händen auf dem Boden. Er fordert die Koordination heraus und stärkt das Selbstvertrauen.

Selbstverständlich üben wir nicht nur die eigentliche Haltung sondern machen sie für alle Teilnehmenden durch Vorübungen, Ausrichtung und den Einsatz von Hilfsmitteln zugänglich.

Adho Mukha Vrksasana (linkts) und Ardha Adho Mukha Vrksasana (rechts)

14.06. Yoga Sonntag mit Björn - Thema: Adho Mukha Vrksasana - Handstand

Kosten: 35 € für YOGA Schüler*innen der Schule (1x im Jahr frei) /

                40 € für Externe