Convention Tag 1

Der erste Tag der Convention ist schon vorbei.

In der morgendlichen Session legte Uday den Fokus auf das Erforschen von Asanas. Wir sollten uns von unserem bestehenden Bild des Asanas lösen um zu sehen was bestimmte Ansagen bzw. Aktionen für Wirkungen haben. Es ist schwieriger etwas gelerntes zu verlernen und stattdessen etwas Neues zu lernen. Und so erfordert es viel mehr Aufmerksamkeit nicht einfach in das Asana zu springen sondern wirklich den Ansagen zu folgen und vielleicht nicht in die ‚finale‘ Haltung zu gehen. Wir haben uns viel Zeit mit der Ausrichtung in Tadasana genommen. Die Betonung lag darauf die vorderen unteren Rippen zurück zunehmen und die hinteren Rippen zu heben. Das galt es in Utthita Hasta Padasana, Parsva Utthita Hasta Padasana, Virabhadrasana II, Prasvakonasana und Trikonasana zu bewahren.

Der Nachmittag knüpfte an diesem Thema an und verfeinerte es. Zur Länge im Rücken kam nun die natürliche Lordose der Lendenwirbelsäule die nicht nur in Vorwärtsstreckungen benötigt wird, sondern auch in Drehungen und Rückwärtsstreckungen ein gleichmäßigeren Ausdruck verleihen.