Warum beginnen Asanas immer auf der rechten Seite
Traditionell beginnen die meisten Yoga Schulen Asanas mit der rechten Seite.
Zum Beispiel BKS Iyengar in Licht auf Yoga über Trikonasana (das Dreieck):
„Drehen Sie den rechten Fuß um 90 Grad nach rechts. Drehen Sie den linken Fuß leicht nach rechts, wobei Sie das linke Bein von innen gestreckt und am Knie angespannt halten.“
Oder zu Vrksasana (Baumhaltung)
„Beuge das rechte Bein am Knie und lege die rechte Ferse an die Leiste des linken Oberschenkels. Lasse den Fuß auf dem linken Oberschenkel ruhen, die Zehen zeigen nach unten.“
Warum nach rechts und nicht nach links? Eine ganz simple Antwort gibt es wahrscheinlich nicht. Aber es gibt historische, kulturelle, traditionelle, energetische und wissenschaftliche Argumente warum nach Rechts gestartet wird.
Ein historischer Grund könnte sein, dass in der Hathapradipika, einem der bekanntesten klassischen Yogatexte, Padmasana (Lotussitz) eben mit dem rechten Bein beginnend beschrieben wird:
„Und nun zur Lotussitzhaltung: Nachdem man den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel gelegt hat und ebenso den linken Fuß auf den rechten Oberschenkel; nachdem man die Hände hinter dem Rücken verschränkt hat (bis sie) die großen Zehen fest umschließen; (und schließlich), nachdem man das Kinn auf das Herz – d. h. die Brust – gelegt hat, sollte man auf die Nasenspitze blicken. Diese (Haltung) ist als Padmāsana – d. h. „die Lotushaltung“ – bekannt und bewirkt die Beseitigung der Krankheiten für diejenigen, die sich zurückhalten – d. h. für die selbstbeherrschten Wesen –||44||“
Ein anderer Grund könnte die Vorstellung feinstofflicher Energieflüsse in der Yoga Anatomie sein. Dabei steht die rechten Seite in Verbindung mit der Sonnenenergie, die aktiv und positiv ist. Indem man die Asana also zuerst auf der rechten Seite ausführt, aktiviert man angeblich zuerst diese Energie.
Traditionell gilt die rechte Hand in Indien als “sauber”, mit ihr überreicht man Geschenke oder isst. Die linke Hand gilt als “unrein” und wird nur im Bad verwendet.
Gelegentlich wird als wissenschaftlicher Grund dafür, die Asana zuerst auf der rechten Seite auszuführen, vorgebracht, dass durch den Druck auf die rechte Seite der Bauchhöhle der Stuhl im absteigenden Dickdarm in Richtung des Querdarms und schließlich nach außen befördert wird.
Ganz gleich, ob du mit der rechten oder der linken Seite beginnst – achte darauf, dies bewusst zu tun. Schließlich geht es bei der Asanapraxis ja darum konzentriert und bewußt im Augenblick zu sein. Ausserdem ist es gut sich zu merken, mit welcher Seite man beginnt damit dann beide Seiten geübt werden.