Yoga Vertretung KW 25
Rudolfs Donnerstag 16:00 Kurs wird diese Woche von Björn vertreten. Thema sind Rückwärtsstreckungen.
„Rückbeugen dienen dazu, die hinteren Bereiche unseres Körpers zu verstehen. Den vorderen Teil des Körpers können wir mit den Augen sehen. Den hinteren Teil können wir nicht sehen, sondern nur spüren. Deshalb sage ich, dass dies die fortgeschrittensten Haltungen sind, bei denen der Geist beginnt, den Rücken zu betrachten – zunächst auf der peripheren Ebene, dann nach innen, hin zum Kern.
Für einen Yogi dienen Rückbeugen dazu, den Geist umzukehren, zu beobachten und zu spüren – zuerst den Rücken, dann das Bewusstsein und schließlich den Beobachter selbst. Durch das Üben von Rückbeugen, indem man die Sinne nutzt, um zurückzuschauen, und den Geist auf den hinteren Teil des Körpers lenkt, wird Meditation eines Tages ganz natürlich. “