Yoga Kurunta

Wir haben ein neues Buch in unserer wachsenden Yoga Bibliothek: Ropes for Yoga, The Art of Yoga Kurunta von Eyal Shifroni.

Yoga Kurunta bezeichnet den Einsatz von Seilen für die Praxis von Asanas. Dabei wird die Schwerkraft genutzt, um den Körper zu öffnen, zu dehnen und seine Beweglichkeit zu verbessern. Währenddesen wird er in der Schwebe gehalten und gestützt. Mithilfe der Seile dehnt und erweitert die Schwerkraft die inneren Hohlräume unseres Körpers und erhöht so die Bewegungsfreiheit, ohne dass es zu Erschöpfung kommt.

Hilfsmittel sind ein Eckpfeiler des Iyengar-Yoga und dienen dazu, die Praxis zu unterstützen, zu verbessern und zu vertiefen. Insbesondere Wandseile sind ein einzigartiges Merkmal, das Stabilität bietet und ein längeres Halten der Positionen ermöglicht. Sie tragen dazu bei, die Körperhaltung zu verbessern, eröffnen neue Möglichkeiten in den Posen und passen sich unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten an. Dieser Ansatz macht Iyengar-Yoga inklusiv und stellt sicher, dass jeder die Vorteile des Yoga erleben kann.

In ihrem Buch Yoga - A Gem for Women, schreibt Geeta S. Iyengar über Seile:

„Das Ausführen von Yogāsanas mit Hilfe eines Seils hat viele Vorteile. Schwierige Āsanas lassen sich mühelos üben … Durch den Einsatz von Seilen wird die Wirbelsäule geschmeidig, und selbst schwierige Āsanas lassen sich leicht und sicher ausführen. Es sind keine ruckartigen Bewegungen zu spüren, und durch regelmäßiges Üben entwickelt sich ein Gefühl für die richtige Ausrichtung. Auch ältere Menschen können Yoga Kurunta praktizieren, ohne sich zu verletzen.“

Die meisten Schüler, die einmal mit Wandseilen geübt haben, wollen das gerne wiederholen. In unserer Schule gibt es acht Wandseil-Plätze. Das Arbeiten mit den Seilen erfordert zwar etwas Übung und Geduld doch wir begleiten dich bei jedem Schritt: mit klaren Anleitungen und individuellen Korrekturen, damit du sicher und selbstbewusst Fortschritte machst.